Zor bir günün sonunda kendinizi mutfakta, aç olmadığınız halde bir şeyler atıştırırken buldunuz mu? Ya da canınız sıkıldığında, kaygılandığında ya da yorulduğunuzda yemek en hızlı rahatlama yolu gibi mi geliyor? Buna duygusal yeme denir ve düşündüğünüzden çok daha yaygındır. Bu yazıda duygusal yemenin ne olduğunu, stres yemeyi nasıl fark edebileceğinizi ve ne zaman destek almanın faydalı olabileceğini anlatacağım. Duygusal yeme nedir? Duygusal yeme, fiziksel açlıktan değil, d